Как похудеть к новому году за ограниченный период времени?

Как похудеть к новому году за ограниченный период времени?

Приближается новый год, а с ним пора корпоративных вечеринок, встреч с друзьями и семьей. И если в гардеробе женщины имеется самое любимое платье, то есть риск обнаружить при примерке несколько лишних сантиметров, которые помешают надеть его. Что же предпринять, если до важного мероприятия осталось всего ничего?

Как похудеть к новому году за ограниченный период времени?

Допустим, что до праздника остался месяц. Для избавления от незначительного количества килограммов этого периода более чем достаточно. Следует придерживаться всего нескольких правил:

1. Утром, сразу после пробуждения, выпивать стакан воды с добавлением меда.

2. До полудня есть можно абсолютно все, никаких ограничений.

3. С 12 часов до 18 разрешено есть продукты с достаточным содержанием белка (мясо, рыба, курица) и овощи. Желательно употреблять это все в вареном или тушеном виде.

4. После шести вечера нельзя есть ничего, только пить зеленый или травяной чай и воду.

Такой способ питания позволит убрать за месяц около 7 килограммов.

Если в запасе остается всего две недели, то ограничения должны быть более жесткими. Однако важно помнить, что любая диета должна быть согласована с врачом, который имеет представление об общем состоянии здоровья женщины, иначе есть риск, что вместо праздника попадете в больницу с гастритом. Перед началом диеты стоит посоветоваться со специалистом. Итак, двухнедельное похудение представляет собой комплекс мер. Например, можно использовать такую схему:

1. Ограничить потребление соли.

2. Достаточный питьевой режим.

3. Исключить простые углеводы, то есть хлеб, выпечку, сладости, макаронные изделия, алкоголь.

4. Опять же не есть после шести. Однако, так как рацион скуднее, чем в первом случае, после шести разрешены несладкие кисломолочные продукты.

Таким образом, те же 5-7 килограмм испарятся за две недели, только стоит быть крайне осторожной за праздничным столом и не переедать, иначе желудок непременно даст о себе знать, а сброшенные килограммы быстро вернуться. Заканчивать такую диету нужно постепенно, немного расширяя рацион.

В жизни случается множество непредсказуемых событий, и вполне может сложиться так, что о грядущем мероприятии станет известно лишь за несколько дней. В этом случае подойдет семидневная гречневая диета. Ее принципы:

1. Все семь дней питаться только запаренной гречкой, приготовленной таким образом: с вечера в термосе залить крупу кипятком, на одну часть гречки брать две части воды. Утром крупа разбухнет, и станет средней жесткости.

2. В гречку нельзя ничего добавлять, ни масло, ни соль, ни специи. Не вкусно, но что поделать. Если очень тяжело, можно добавлять в гречку сухофрукты.

3. Можно пить нежирный кефир, воду, зеленый чай.

Такая диета не относится к простым способам похудения. Однако ее эффективность превосходит все ожидания. За неделю может уйти до 10 килограммов лишнего веса, в зависимости от первоначальной массы. Выходить из гречневой диеты также необходимо постепенно. После ее завершения начинать есть нужно отварную рыбу или курицу, приготовленные на пару овощи, пить морсы и кисели.

Таким образом, даже если до праздника осталось мало времени, всегда можно что-то придумать, чтобы привести себя в порядок. Конечно, лучше начинать готовиться заранее, ведь жесткие монодиеты – это стресс для организма. Новый год – пора чудес, и даже взрослые в это время начинают верить в волшебство. Почему бы не войти в новый год постройневшей и похорошевшей?



Бабулька.ру

Бабулька.ру - народные средства. Помощь, профилактика и лечение народными средствами. https://baboolka.ru

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *