Как похудеть и не потерять грудь?

Как похудеть и не потерять грудь?

Вопрос размера женской груди волнует, как ни странно, больше не мужчин, а самих представительниц прекрасного пола. Каждая женщина замечает лишние килограммы, которые скопились на ее теле и понимает, что надо от них избавиться. Но, тем не менее многие не торопятся этого делать, потому что осознают, что с лишними килограммами уменьшится и размер груди. Но, существуют некоторые хитрости, которые помогут похудеть и сохранить аппетитность бюста.

Но прежде чем переходить к ним, нужно понять, почему вообще происходит процесс уменьшения груди при снижении веса. Есть три основных фактора.

Как похудеть и не потерять грудь?

Прослойка жира.
Считается, что подкожный жир отвечает за придание аппетитного объема. Это действительно так, но не совсем. Жир является своего рода защитой для молочных желез, чтобы они не повредились в результате травмы и при резком похолодании. И еще жир служит питательным веществом на тот случай, если женщина мало употребляет пищи, а ей нужно кормить ребенка. Но бывает, что вовсе не жир придает объем груди. Также этой функцией обладает железистая ткань. И количество жира в груди по большому счету не зависит от питания и других факторов, это просто генетика. И именно женщины, чей объем состоит больше из жира, чем железистой ткани, могут потерять в груди при похудении.

Куперовы связки.
Мало кто слышал про этот орган. А ведь именно он влияет на тонус грудей. Эти связки способны сохранять объем, если женщина решила похудеть. За этим органом нужно тщательно следить, ведь эти связки очень эластичны и они не способны восстанавливаться. А потому, если не хотите чтобы грудь уменьшилась при похудении или отвисла с возрастом, то необходимо с раннего возраста использовать правильное нижнее белье, которое хорошо фиксирует грудь.

Мускулы.
В груди нет мускулатуры, но зато она есть с изнанки молочных желез. Именно к этим мышцам крепится бюст. Вокруг этой большой мышцы есть много маленьких. Все эти мышцы в комплексе называются пекторальными. Именно поэтому ошибочным мнением считается, что груди можно увеличить с помощью спорта. Накачается мышца, к которой крепятся окружности груди. Но тренировать эту часть все же надо, чтобы обеспечить естественный «бюстгальтер», который будет поддерживать грудь. Поэтому грудь уменьшается от спорта, а не увеличивается. Сгорает жир, а мышцы, не отвечающие за объем, твердеют и получается мужская накаченная грудь.

Как похудеть и не потерять грудь?

Для сохранения форм груди при похудении необходимо придерживаться специальной диеты. Это очень важная часть, которая поможет в достижении поставленной цели. Но не забывайте, что невозможно точечно устранить определенные проблемные участки, а потому и нет возможности отказаться от определенного продукта, чтобы похудеть в одном месте и сохранить другую. Однако есть все же некоторые правила. Нужно подальше держаться от разных скоростных диет. Так как это очень отрицательно сказывается на соединительные ткани организма, что приведет к целлюлиту, потере формы груди, растяжкам…

Используйте мягкие диеты, ни в коем случае не голодайте, тем более резко не начинайте этого делать. Правильная диета, которая поможет похудеть и сохранить соблазнительные формы груди, должна обязательно включать в рацион белки, жиры (полезные) и достаточное количество воды. Эти небольшие хитрости помогут.

Но всегда нужно помнить, что есть два типа девушек. Одним объем груди придает подкожный жир, а вторым – железистая ткань. Женщинам в первом случае придется смириться с потерей объемов. Но также есть некоторые советы в правильном похудении для такого типа девушек. Сочетайте правильную диету со спортом, но не стоит усердствовать с бегом и прыжками, а грудь на тренировках необходимо хорошо фиксировать правильно подобранным бюстгальтером. Обратитесь к тренеру, чтобы он подобрал упражнения, которые подойдут именно для вас.

 



Бабулька.ру

Бабулька.ру - народные средства. Помощь, профилактика и лечение народными средствами. https://baboolka.ru

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *